اللهم بلغنا رمضان

اللياقة البدنيه بالتمرين ومن يتوقف لفتره طويله عن التمرين لا يستطيع العوده فى يوم وليله بنفس الحمل التدريبى الذى أعتاد ان يؤديه فى السابق ولكن لابد ان يتدرج من جديد حتى يعود لمستواه.

العبادات كذلك بالتعود ومن قلت اعماله التعبديه واكتفى بالفروض او أقل لا يستطيع ان يبدأ فى يوم وليله ما انقطع من الزيادات التطوعيه فى أعمال التعبد وان فعل فسيفتر سريعاً جداً ولكن لابد من التدرج من جديد.

عود نفسك العباده فى رجب فتتيسر لك الطاعه فى شعبان فتتمتع بها فى رمضان